Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. - Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được.
Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất.
Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động. Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.
Bước đầu tiên là lắng nghe. Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta.
Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.
- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. Sau lần gặp gỡ đó, giáo sư Kiệt đã nhiệt tình hỗ trợ cho những chương trình mà chúng tôi tập huấn tại Việt Nam, và ông trở thành người hướng dẫn, người cố vấn tuyệt vời cho công việc của chúng tôi. Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".
Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình.
Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích.