Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Đặc biệt, tại những nơi mà tư duy tiêu cực chiếm ưu thế và trở thành chính thống như bạo lực, khủng bố, độc tài, dối trá, phân biệt chủng tộc. Nếu bạn sở hữu một nhà máy và có một dây chuyền sản xuất, bạn cần phải có một người kiểm định chất lượng để kiểm tra tiêu chuẩn sản phẩm. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.
* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.
Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình. Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích.
Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa. Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống. Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình.
Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Từ sự trải nghiệm thực tế, chúng ta sẽ có một bước nhảy vọt về ý thức - như một sự khai sáng.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.
Đó chính là sự trung thực. Bạn có bao giờ dừng lại để quan sát những suy nghĩ của mình? Bạn có bao giờ nghĩ tới việc đặt một dấu chấm hỏi cho suy nghĩ của mình? Hầu hết chúng ta đều để cho chúng "chạy lung tung", lang thang khắp các ngõ ngách trong tâm trí. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.