Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng. Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.
Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác. Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta. Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới. Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.
Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. "Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy nghĩ từ bên trong chúng ta. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm. Tôi nghĩ về đôi chân tôi.
Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất.
Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc. Tâm trí tôi lắng dịu. - Có những người luôn luôn nhận hết lỗi về mình.
Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử. Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.