Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc. Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm soát của bạn. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
“Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo.
Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Rễ cây ăn sâu vào lòng đất, lan tỏa hệt như những cành cây vươn lên trời cao.
Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.
- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.
Thả lỏng vai và tay. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc.
Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.
Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần). Một tòa nhà, bất kể là cũ hay mới và cho dù được xây dựng đẹp đến đâu chăng nữa, cũng cần đến một nền móng bền chắc nếu muốn trụ vững. Đó là một nguyên lý bất diệt.
Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.