Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó. Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?". Hãy yên tâm, những vấn đề rắc rối sẽ mang đến cho bạn kinh nghiệm, chúng rèn luyện để bạn có những phẩm chất hữu ích trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như chí kiên nhẫn, lòng quyết tâm, sự can đảm, tính bền bỉ v. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".
- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình. Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?".
Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.
Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Đừng bao giờ gây áp lực cho mình khi bước lên chiếc thang đó nếu chúng ta chưa chuẩn bị sẵn sàng, nhưng hãy luôn nhớ rằng còn có những nấc thang cao hơn so với nấc thang mà chúng ta đang đứng. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Dù có nhiều kiến thức đến đâu đi nữa, nếu không trung thực, ta vẫn không thể nhận thấy rằng cần phải nhìn vào nội tâm để tìm thấy những điều cần thay đổi. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực.
Tôi cảm nhận mình đang thở. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa.